Pérdida de grasa y recomposición corporal

No se trata de comer menos y perder peso, sino de aprender a qué, cuándo y cómo comer, de perder grasa y de ganar salud. Te ayudaré a conseguirlo, dándote las herramientas que necesites, adaptándome a tus gustos y acompañándote a diario siempre que lo necesites. Recuerda que el verdadero cambio empieza desde dentro y jamás lo marcará únicamente el número que veas en la báscula.

Nutrición clínica y patologías digestivas

Cada problema digestivo es distinto pero es que, además, cada persona con el mismo es diferente también y requiere de un tratamiento específico. Repasaremos toda tu clínica, pruebas y hábitos para mejorar tu salud digestiva, tu calidad de vida y energía. No existe una misma pauta para todo el mundo ni dos SIBOs iguales, trabajaremos en equipo para dar con la tuya.

Nutrición deportiva

Más allá de contar macros, es importante que un plan cuide también tu salud digestiva y se adapte a ti y que no solo tenga en cuenta lo que nos dice la ciencia. No existe una fórmula para todo el mundo, tendrás un plan adaptado a ti para alcanzar la ganancia de masa muscular o la mejora de rendimiento que estás buscando, trabajando siempre en equipo y moldeando el plan a tus sensaciones y progreso.

Educación Nutricional

Haremos que tu alimentación se convierta en tu mejor medicina para que aprendas a cuidar tu alimentación, resolviendo todas las dudas que tengas para que no se te resista ninguna etiqueta en el supermercado. No hay alimentos buenos y malos si hay un equilibrio. Te acompañaré en este bonito proceso de aprendizaje, aprenderemos junt@s y conseguiremos mejorar tu salud.

Fisioterapia

Consulta presencial en Barcelona, especializada en fisioterapia deportiva, rehabilitación musculoesquelética, electro acupuntura, punción seca, terapia de los puntos gatillos y masaje terapéutico. El dolor y la tensión no deberían formar parte de tu día a día, te ayudaremos a sanarlo con un tratamiento basado en el estudio de tu historia clínica, rango de movimiento y necesidades.

Entrenamiento personal

El ejercicio debería ser uno de los pilares de toda vida sana, pero somos conscientes que, a veces, nos cuesta cumplirlo, aún así te garantizamos que la sensación después de cada entrenamiento será satisfactoria y te engancharás. Para ello, crearemos una rutina que se adapte totalmente a tus preferencias, material, tiempo, horarios y, sobre todo, a tu objetivo, ya sea en casa o en el gimnasio.

Yoga y meditación

Clases de yoga presenciales en Castelldefels o online desde tu casa, para que puedas experimentar los beneficios de esta práctica ancestral desde donde estés, lo único que necesitas es un yoga mat o colchoneta. Mejorarás tu respiración, tu gestión del estrés y aprenderás a valorar nuestro bien más preciado, nosotros mismos y nuestro cuerpo.