CONSULTA DIETÉTICA
¿CÓMO TRABAJAREMOS?
Antes de nada, me gustaría felicitarte porque si has llegado hasta aquí, es porque has dado ya el primer paso a mejorar tu alimentación para conseguir llegar a tu objetivo y al estado de salud óptima que te mereces.¡Vayamos a por ello guerrer@!
Primer contacto
Tendrás una primera sesión online gratuita de unos 20min conmigo (Laura) para que me conozcas y me cuentes qué estás buscando para poder recomendarte el mejor plan para ti. También podrás preguntar todas las dudas que tengas sobre cómo funciona nuestra consulta online.
Primera consulta
Trabajaremos juntas un extenso cuestionario para conocer y estudiar tus gustos, patologías, pruebas médicas, hábitos, actividad, estilo de vida y motivación. El objetivo es poder personalizar al máximo tu plan para que tengas un plan realista y que puedas seguir sin dificultad. Mi objetivo es que en un tiempo, ya no me necesites con todo lo que hayas aprendido a lo largo del camino.
Plan adaptado a ti
En un plazo máximo de una semana, tendremos una breve segunda sesión online para explicarte tu planificación, cómo llevarla a cabo y resolver posibles dudas que tengas. Es importante que el profesional se adapte a ti y no tú a ella, solo así conseguiremos mejoras a largo plazo. Por eso, es tan importante que seas sincer@ en nuestra primera consulta.
Consulta de seguimiento
Estas consultas serán muy importantes para garantizar una buena evolución y poder darte las pautas o consejos que necesites para seguir avanzando hacia tu objetivo. Tendremos una quincenal y otra mensual, pero luego serás tú quién elija cuando nos veamos, mi recomendación es que durante los primeros 3 meses sea al menos una vez al mes. Mi principal objetivo es que, en un futuro, tengas todas las herramientas para mantener sin mi ayuda el estilo de vida que hayas creado. Para empezar, siempre recomiendo optar por el plan trimestral.
Asesoramiento nutricional
Si no estás buscando un plan personalizado y solo quieres tener una sesión para saber cómo puedes mejorar tu alimentación y hábitos, esta es tu mejor opción. Tendremos una sesión de unos 60-90min donde te escucharé y aconsejaré para mejorar las bases de tu alimentación y hábitos, resolviendo las dudas que tengas para que consigas llegar a convertir tu estilo de vida en tu mejor medicina preventiva. Después de la llamada, te enviaré las pautas específicas a seguir para que puedas tenerlas siempre y mejorar tu alimentación.
Apoyo diario
Soy consciente de cuánto puede llegar a costar empezar un cambio y que habrá días en los que cueste más o te asalten mil dudas, porque sí, yo también estuve ahí. Por eso, tienes la opción de elegir un plan con seguimiento vía Whatsapp, para que puedas escribirme siempre que lo necesites en un horario determinado y preguntarme cualquier duda que tengas sobre tu pauta dietética. Recuerda que debe ser un proceso bonito, de autoaprendizaje y conocimiento, pero no de sufrimiento, restricción ni sacrificio.
