Laura, Dietista especializada en patologías digestivas y nutrición deportiva
APRENDE A NUTRIRTE
Vamos a olvidarnos de restricciones, prohibiciones y de pasar hambre aprendiendo a escuchar nuestro cuerpo y a cuidar de él mediante unos buenos hábitos. El concepto de dieta que se ha instaurado en nuestra sociedad actual es totalmente erróneo, la dieta debería entenderse como la alimentación en sí misma e incluir todo tipo de alimentos en sus correspondientes cantidades, no hay alimentos ni buenos ni malos.
Nuestra fisiología va mucho más allá de las calorías, fórmulas o macros que tanto nos han insistido a controlar, nuestro cuerpo no funciona como una calculadora y, por eso, conmigo aprenderás a escucharte, a nutrirte y a prestar atención a tu rendimiento y sensaciones, descubriendo que la importancia de una buena alimentación es la salud de cada una de tus células y no el número de kilos que marca tu báscula o las calorías que indiquen una fórmula.Empieza tu verdadero cambio desde dentro y tu cuerpo acabará reflejando en el exterior todo lo que vayas construyendo en él.
Nikos, Fisioterapeuta MSc
CUIDA TU FÍSICO
La fisioterapia es mucho más que un masaje terapéutico, su verdadero objetivo es tratar tu patología, mejorar tu movilidad y ganar fuerza muscular, escuchando y estudiando tu problema para conseguir dar con el tratamiento que sea más adecuado para ti y tu rutina. La consulta es presencial en Barcelona, en la zona de Hospital Clínico, donde además de aplicar tu tratamiento, te enseñaré ejercicios y estiramientos para que continúes mejorando tu evolución a diario.
Pero si tu objetivo es ponerte en forma o mejorar tu rendimiento físico, te recomiendo mi servicio de entrenamiento personal online. Después de terminar la carrera, hice el Máster de Ciencias del Ejercicio y Salud para especializarme en deportes y entrenamiento. Para conseguir tu meta, crearemos una rutina de ejercicios que se adapten a tu vida, horarios y gustos para que consigas mantenerlos a largo plazo y disfrutar de todos los beneficios que tiene el deporte.
Akala, Maestra de Kundalini Yoga
DESPIERTA TU CONCIENCIA
En una vida marcada por las prisas y la inmediatez, a veces olvidamos lo más importante: nuestro bienestar emocional y espiritual. Mediante el Kundalini, el yoga de la conciencia, junto con la meditación, aprenderás a canalizar tu estrés, a respirar, a valorarte y a cuidarte. Para practicar yoga, no importa tu nivel, todas las posturas y prácticas de yoga pueden adaptarse a la movilidad y capacidad de cada cuerpo. Además, descubrirás la gran variedad de beneficios de esta práctica tan bonita y antigua que van desde fortalecer tu sistema inmunitario hasta mejorar tu descanso, respiración y concentración.
Si no lo probaste todavía, podrás hacerlo en una primera clase online gratuita para que experimentes qué es el Kundalini y la energía que hay en detrás de este tipo de yoga ancestral para empezar tu camino hacia el despertar de tu verdadero ser que lleve a convertirte en el cambio que quieres ver en el mundo.
